PETITES GALETTES À LA FARINE D'ÉPEAUTRE
Il n'est pas trop tard pour confectionner ces petites galettes à la farine d'épeautre. Dégustées en fin de repas avec le café ou avec le thé de l'après-midi...elles sont succulentes! Même le gourmand de la maison y a succombé en déclarant "Les galettes St Michel n'ont qu'à bien se tenir". J'ai beaucoup aimé leur goût un brin rustique et le fait qu'elles ne soient pas excessivement sucrées;) Je ne sais plus qui m'a inspirée...Dommage! Une chose est sûre, la prochaine fois, je doublerai ou triplerai la dose!
Pour 14 petites galettes
Mixer: *50g de farine bise de grand épeautre
*40g de son d'avoine
*20g de poudre d'amande
*20g de sirop de coco
*1 pincée de poudre à lever
Ajouter *30g de beurre froid en dés. Mixer afin d'obtenir une texture sableuse.
Verser *10ml de lait d'amande. Mixer ou comme moi, avec vos mains, rouler la pâte en boule.
Conserver au frais, dans du papier cuisson, 1/2h.
Sur le papier cuisson, à l'aide d'un rouleau à pâtisserie légèrement fariné, étaler la pâte puis découper des formes, avec un emporte-pièce de votre choix.
Disposer les petites galettes sur la plaque de cuisson tapissé d'un second papier cuisson puis enfourner une vingtaine de minutes, dans le four préchauffé à 150°. Laisser refroidir sur une grille.
Le son d'avoine allie texture et saveur douces...
Son IG est bas...et il est riche en fibres solubles.



